男性应该注意注意保养睾丸

男性朋友经常出现一些男科方面的疾病，睾丸炎也是很常见的一种，疾病的出现以后对患者的健康，也能带来很大的威胁，这种疾病经常会引发一些并发症，因此大家一定要重视睾丸炎，下面让专家介绍一下，睾丸炎的常见注意事项有哪些。

1.注意保养睾丸

睾丸的保养是解决性功能障碍的主要手段，在洗澡的时候或是睡前用双手按摩睾丸，拇指轻捏，顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持能够促进睾丸的血液循环。

2.合理饮食

平时应养生科学合理的生活习惯，多吃蔬菜瓜果，不要吃一些垃圾食品及含油量较高的食物，少吃一些猪蹄、鱼汤等“发物”，因为这些食物会使发炎症，引起或加快睾丸炎的扩散。

3.加强体育锻炼

合理的体育锻炼有助于提高身体免疫力，增强体质；如今人们无论生活还是工作，坐着的时间较长，可造成男性睾丸部位血液循环不畅，长期如此可引起病变。

4.睾丸自检

首先洗个热水澡，使阴囊保持松弛，这样容易摸到硬块和异常。检查时，双脚站立，摸摸是否有肿块或其他异常的情况。

温馨提示，专家提出男性朋友在生活中，一定要经常参加体育锻炼，增强身体的抵抗力以及免疫力，在饮食上多吃一些蔬菜水果，尽量的少吃一些辛辣刺激性的油腻食物，这样不仅可以有效的预防一些疾病，对于预防睾丸炎也可以起到很好的效果。