做好六件事睾丸健康会更好

睾丸是男性重要的生殖器官，保护好它的健康相信每位男性都想做到，不过，想达到这个目的就需要男性朋友们能在生活中注意一些小细节，培养自己良好的生活习惯。下面我们就一起看看对睾丸健康有帮助的方法有哪些吧。

男人长时间坐着会损害睾丸吗?

答案是肯定的，这是因为男人长时间保持一个姿势，坐着会使会阴部长期处于充血状态，从而会影响阴部血液的微循环，从而导致睾丸内的有害物质不能顺利排出，会导致性功能障碍或男性不育，严重的还会出现睾丸坏死状况。特别是长时间坐在比较软的地方，如沙发上，对男性睾丸的影响更大。

男人该怎么保护睾丸

男性睾丸是男性重要的性器官之一，对繁衍下一代有很大的影响，因此男人要做好对睾丸的保护。

避免久坐：通过以上的介绍，不难发现久坐对男性睾丸有很大的损害，因此男性每隔一两个小时一定要站起来走动走动，特别是长期坐在沙发等软座上的男性，更要注意。

穿宽松的衣裤：男性的内裤一定要宽松，最好是纯棉的，另外也要少穿透气性差的裤子，如牛仔裤等。

戒烟限酒：中医养生提倡“不吸烟，不喝酒，盖碗子茶不离手 ”，经常吸烟喝酒，对睾丸也没有好处，尽早戒烟限酒，能在一定程度上保护睾丸。

饮食要清淡：辛辣刺激性的食物，会刺激睾丸。正确的做法是多吃些清淡的食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果，以补充足够的维生素，增强抗病能力。

性生活要适度：性生活过于频繁的话，会导致睾丸超负荷工作，不能得到很好的休息。另外男性也不能过于自慰。

自我按摩：男性可以在专科医生指导下，坚持按摩睾丸，也能起到保护睾丸的功效。

坚持良好的生活和饮食习惯，对于我们每个人的健康都很重要，男性想保护好自己的生育力和性能力，上述的这些事情大家一定不要忽视哦。